CONSEJO

Aquí hay algunos consejos para aliviar naturalmente la irritación vulvar:

Olvídese de las cremas convencionales, incluso las que se venden en las farmacias, llenas de ingredientes sintéticos irritantes, potencialmente alergénicos o incluso disruptores endocrinos o cancerígenos sospechosos para algunos.
Todos con una eficacia que no siempre está ahí: la mayoría contienen aceites minerales o ceras como vaselina (o vaselina…) o parafina. La ilusión de una mejora inmediata bajo una gruesa capa oclusiva puede dar paso rápidamente a supuración y hormigueo.
¿Entre los ingredientes a evitar en particular? Conservantes y perfumes sintéticos, hiperalergénicos e irritantes, pantallas de componentes tóxicos: huye de ellos en todas tus  cuidado cosmético  pero más aún para tu zona íntima (y no solo cuando sufres de irritación vulvar) al igual que el  papel higiénico perfumado y toallitas hasta toallas sanitarias. 

Del mismo modo , los baños de asiento con bicarbonato (¡a menudo recomendados sin enjuagar!) son una muy mala idea : ¡no solo corre el riesgo de empeorar las cosas con la combinación de piedra caliza + bicarbonato o incluso de una quemadura!  y aceites esenciales  para aliviar la irritación de la vulva? Le recomendamos que lo omita en su lugar . Potencialmente irritante , sujeto a muchas contraindicaciones, corre el riesgo de hacer más daño que bien.

El gran clásico para la zona íntima, que incluso puede servir como  lubricante natural  : el aceite de coco virgen sin refinar , hiperhidratante, antifúngico y antibacteriano . Pero también manteca de Karité o Cacao y la mayoría de los aceites vegetales calmantes y antiinflamatorios: Caléndula, Almendra Dulce, Baobab, Borraja, Oliva, Onagra...
Ideal para calmar las irritaciones menos intensas de la vulva : esta sinergia de aceites vegetales puros nutritivos, calmantes, reparadores y protectores no solo te aliviará, sino que fortalecerá de forma duradera tus mucosas, con el mayor respeto por tu flora. Una gota de ligero masaje en los labios y el clítoris después de cada lavado actuará en la prevención evitando la sequedad y reduciendo el roce de la ropa interior.

¡Tu higiene íntima debe ser extremadamente delicada!
• Evita exponer demasiado tu zona íntima al agua dura del grifo: evita los baños, en su lugar refresca y calma la zona con un spray de agua mineral o hidrosoles orgánicos con Caléndula, Melisa, árbol de té, azahar… te aliviarán de forma eficaz.

• Pero no descuides tu higiene íntima diaria: a mano y con agua tibia, secando con cuidado pero sin frotar con una toalla suave perfectamente limpia. Y sobre todo eligiendo el derecho  producto de limpieza intima  : se acabaron los productos sin aclarado, los geles de ducha sulfatados e incluso los geles de limpieza íntima convencionales. 

• En el inodoro, frote suavemente para limpiar su vulva. En el punto álgido de la irritación, prefiera toallitas con agua  (siempre limpie de un lado a otro).
Finalmente, en cuanto al resto de tu piel, se mantienen los consejos básicos de estilo de vida: bebe mucha agua, duerme lo suficiente, busca soluciones para controlar tu estrés ( deporte ,  yoga ,  aromaterapia , etc.), evita el café y el tabaco y asegúrate de llevar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras frescas y ecológicas y grasas buenas.

• Preferir ropa interior de algodón orgánico, que es más suave y transpirable que los tejidos sintéticos, para evitar empaparse en un ambiente demasiado húmedo. Para su mantenimiento (como para el de sus toallas), utilice una dosis muy pequeña de detergente lo más suave y natural posible, sin suavizante y enjuague bien.

• Es fundamental cambiarse la ropa interior todos los días o incluso durante el día en caso de transpiración o flujo abundante.

• Tan pronto como sea posible, no use ropa interior: cuando esté en casa.

• Durante la menstruación, evite los protectores diarios desechables, prefiera las almohadillas de algodón lavables o las bragas menstruales. Y cámbialas con frecuencia.

• Evite los pantalones ajustados y, en general, toda la ropa que pueda causar rozaduras y sentarse, evite cruzar las piernas.